Właśnie otrzymałeś diagnozę astmy i wpadasz w panikę.
Wiadomo, że astma jest stanem przewlekłym, co oznacza, że nie ma znanego lekarstwa. Twoje życie nie powinno stanąć w miejscu po zdiagnozowaniu astmy. Dowiesz się tutaj, jak skutecznie i łatwo kontrolować astmę.Nie musisz być nieaktywny fizycznie tylko dlatego, że masz astmę. W przeciwieństwie do dekad temu, kiedy leczenie astmy było rzadkością, istnieje wiele różnych inhalatorów i leków na astmę, które można przyjmować przed i po aktywności fizycznej. Zapytaj swojego lekarza o najlepsze leczenie dla Twoich konkretnych potrzeb.Ważne jest, abyś nie był zbyt zestresowany, jeśli cierpisz na astmę. Stres i panika to główne przyczyny ataków astmy. Staraj się też nie tracić panowania nad sobą. Złość może spowodować trudności w oddychaniu, co z kolei może wywołać ataki astmy.Jeśli lubisz korzystać z waporyzatora lub nawilżacza, przed każdym użyciem upewnij się, że jest czysty. Tego typu maszyny mogą gromadzić dużo kurzu i wapnia, których nie chcesz dostawać do powietrza, którym oddychasz. Musisz oddychać jak najczystszym powietrzem przez cały czas.Jeśli masz astmę i nie masz innego wyjścia, jak żyć w zimnym otoczeniu, staraj się nie spędzać zbyt dużo na zewnątrz, gdy jest zimno. Przeziębienie pogorszy objawy astmy lub wywoła ataki. Spędź jak najwięcej czasu w gorącym otoczeniu, a kiedy musisz wyjść na zewnątrz, załóż szalik.Szczepienie przeciw grypie może być świetne dla osób zmagających się z astmą. Jeśli masz astmę, będziesz chciał uniknąć infekcji zatok lub dróg oddechowych. Te infekcje mogą być spowodowane przez grypę. 
Infekcja może znacznie zwiększyć ryzyko wystąpienia ataków astmy.
Szczepienie przeciw grypie może temu zapobiec.Jeśli masz problemy z zapobieganiem atakom astmy, możesz odnieść sukces dzięki inhibitorowi leukotrienów. Działa w celu zapobiegania leukotrienom. Leukotrien to rodzaj substancji chemicznej, która może powodować stan zapalny i może wywołać atak. Odpowiednio stosowany inhibitor może pomóc w zmniejszeniu objawów i zapobieganiu atakom.Chociaż dla większości ludzi może się to wydawać trywialne, ważne jest, aby mieszkać w pobliżu lekarza lub izby przyjęć, jeśli masz astmę. Mieszkanie na wsi może oznaczać, że ratownicy medyczni nie dotrą do ciebie na czas, aby uratować ci życie, jeśli masz ciężki atak astmy.Używaj naturalnych środków na astmę. Chociaż leki przepisane przez lekarza mogą być konieczne, aby zapobiec śmiertelnym atakom, zdrowa dieta pomoże poprawić codzienne życie. Beta-karoten promuje zdrowe błony śluzowe w jamie ustnej i nosie, co pomaga zmniejszyć ryzyko poważnych ataków astmy.Aby uniknąć lub opanować astmę, rozważ podjęcie jogi. Ale upewnij się, że ćwiczysz w studiu, które nie skupia się tylko na ćwiczeniach asan, ale także uczy tego, co nazywają pranajamą, czyli kontrolowanego oddychania. Kiedy przez chwilę będziesz w stanie kontrolować swój oddech, odkryjesz, że głębokie, czyste oddychanie staje się nawykiem dla organizmu i poważnie zapobiega atakom astmy.Jeśli wykonujesz ciężkie, forsowne ćwiczenia, szczególnie w zimną i suchą pogodę, może to spowodować pogorszenie astmy lub zachorowanie. Unikaj forsownych ćwiczeń. Zamiast tego skup się na ćwiczeniach dalekiego zasięgu, które wymagają mniej wysiłku. Jeśli mieszkasz w zimnym lub suchym środowisku, upewnij się, że ćwiczysz w pomieszczeniu, w którym temperatura i wilgotność są kontrolowane.Jak wykazał powyższy artykuł, ważne jest, abyś był jak najlepiej przygotowany do leczenia astmy. Dobra wiedza na temat zapobiegania atakom astmy i radzenia sobie z objawami ułatwi życie z astmą. Po przeczytaniu tego artykułu powinieneś wiedzieć, jak lepiej radzić sobie z astmą.
